對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

美食杰官方 2021-01-26 檢舉

現在的生活節奏很快,很多人每天忙于工作,都沒有時間吃早飯,有時候還要應對突然起來的酒局,久而久之就會被胃病所困擾,但是大家一定都不知道在我們身邊還有一件最傷胃的事吧。對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做!那就是暴飲暴食了,大家幾乎天天都有在做,朋友聚會吃飯,或者上頓沒吃,這頓大吃,往往吃到十分飽,其實這樣對胃傷害巨大。下面小編教給大家的就是紅薯大米粥的做法,易于腸胃的消化與吸收,營養又美味,快來看看小編是怎么做的吧!

紅薯大米粥

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

By 悠哈廚房

配料:

紅薯 1個、大米 100克、水 適量

烹飪步驟:

1.準備材料

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

2.紅薯洗凈去皮,用擦板擦成紅薯絲

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

3.大米淘洗干凈放入鍋中,放入紅薯絲,加入清水至一杯米的刻度

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

4.蒸汽飯煲采用湯粥功能,時間設定為40分鐘

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

5.到時間后自動停止,取下飯煲內鍋,很棒的紅薯粥

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

6.挺粘稠的粥

對胃傷害最大的,不是喝酒不吃早飯,而是這件事,大多數人每天做

烹飪小貼士:

紅薯的選購技巧
1、形狀和口味的選擇:紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈紅黃色,味甜可口;而白瓤紅薯體形比較胖,皮呈深紅色或紫紅色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。
2、選擇新鮮紅薯:一般要選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯;發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買,那表示已經不新鮮;若紅薯表面上有小黑洞,則說明紅薯內部已經腐爛。
3、選擇容易保存的紅薯:表面有傷的紅薯也不要買,因為不容易保存,容易腐爛。

大家學會了嗎?

來源:www.toutiao.com

推薦閱讀