洗澡要不要搓泥?多久洗一次澡?一文讀懂洗澡的真相

丁香醫生 2021-02-15 檢舉
洗澡要不要搓泥?多久洗一次澡?一文讀懂洗澡的真相

洗澡,人生大事

身體和心靈的雙重凈化

浴室,區區六尺之地

承載了無數人的冥想和頓悟

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而有些浴中奇思是共通的,比如

洗澡要不要搓泥?

冷水洗好還是熱水洗好?

多久洗一次?

一次洗多久?

想要從源頭上理解這些問題

就要從人為什么要洗澡說起

我們皮膚中的角質形成細胞

只有 28 天壽命

它們出生后,會逐漸向上移動

移到最上層之時,陽壽也就盡了

之后會化作「城墻」——角質層

默默保護皮膚

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皮脂腺也會向外輸送油脂

它們覆蓋在角質層上面

與汗液中的水分摻雜

形成皮脂膜,幫助把水分鎖在體內

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但是,角質和皮脂膜中也混雜著

各種污垢和代謝廢物

如果堆積過多,就會成為微生物的天堂

很多人一冬天不洗澡

前胸后背會長很多小紅疙瘩

可能是就因為馬拉色菌過度繁殖

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所以,澡洗還是要經常洗洗的

建議每隔 2~3 天洗 1 次

夏天或喜愛運動者可以每天 1 次

但是,洗澡也是有講究的

有些人洗澡,就是跟自己過不去

比如,水溫一定要追求燙

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但是,用太熱的水

不僅不能有效殺菌

還會把皮脂膜狠狠帶走

搞不好還會燙傷

(50℃ 左右的水,大概 10 分鐘皮膚就可能燙傷)

洗澡水溫度最好控制在 34~40 ℃

也就是不會感覺到「燙」的溫度

當然,這也得看水龍頭配不配合——

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